亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

五分快三 www.vm66.com-彩票如何看走势图| www.4235.top-七彩播放器-| www.26316.com-河北福彩快三彩经| www.78315.com-彩票选1到几个号码| www.066805.com-彩票双色球模拟投注| www.cp538.com-快3彩票app-| www.285006.com-时时彩前三直选跨度| www.595705.com-官方领奖彩票app| www.691173.com-竞彩老吴微博| www.785725.com-玛雅吧彩票游戏网址| www.885139.com-分析彩票的手机软件| www.021432.com-亚博彩票下载二维码| www.137622.com-浙江体彩61| www.249766.com-c彩61app-| www.340622.com-牛彩网九-| www.447600.com-福彩3d通选和包选| www.560819.com-易彩国际登录平台| www.652068.com-pk彩票手机版下载| www.882584.com-河南福彩幸运彩快三| www.957429.com-王牌彩票是什么| 大赢家彩票平台www.068659.com| www.ld04.com-234彩票官方| www.510876.com-台湾彩虹旗的含义| www.668146.com-彩票幕后老板邓| www.772890.com-元角分厘毫模式彩票| www.861433.com-湖北福彩快三在线| www.947695.com-贵州体育彩票招考| 彩吧www.580820.com| www.rv70.com-南方双彩网手机版| www.94ai.com-重庆三分彩犯法吗| www.3338.net-新浪经典彩票走势图| www.772076.com-微信推广的天天彩票| www.907.biz-福彩3d开奖号顺序| www.584419.com-排球彩票怎么买| www.713510.com-好彩网和王者彩票| www.821889.com-5星大底彩票伴侣| www.914351.com-时时彩平台怎么赚钱| www.984234.com-彩店宝彩票靠谱吗| www.021416.com-中彩票图片搞笑图片| www.097091.com-体彩中奖助手下载| www.185017.com-砍龙彩票骗局| www.537543.com-什么是有彩色| www.660661.com-白袍法师乐彩网百度| www.811667.com-足球彩票竞猜| www.917604.com-必赢彩票百度贴吧| www.997387.com-彩票360下载安装| www.bq81.com-青岛彩票网-| www.zr77.com-中国竞彩网首| www.49hz.cc-彩票在线支付| www.61ry.com-江苏彩票开奖| www.2333.net-彩票三d97-| www.873817.cc-足球彩票怎么看主队| www.468133.com-福彩石家庄市行唐县| www.610068.com-网上买彩票怎么领奖| www.695684.com-快彩贵宾厅-| www.937980.com-彩之王是否真的| www.kw1.com-内蒙快三新规| www.rx75.com-高频彩票害人输千万| www.72cx.com-彩客竞彩app苹果| www.3459.in-发大财彩票-| www.726312.com-河北福彩中心在哪里| www.863065.com-彩票51-| www.960513.com-乐亿彩票下载安装| www.cai724.com-一分快三破解器| www.qc89.com-足彩4月赛程| www.43sb.com-北京福彩3d研究院| www.0586.org-买彩票鼓励标语| www.47061.com-二分时时彩免费计划| www.1222.shop-人人红彩票还能买吗| www.8938.cn-福彩3d图迷第三版| www.60964.com-保定体彩吧-| www.007712.com-3d乐彩网开奖号码| www.yb90.com-韩国彩票网址| www.ca45.com-爱彩乐十一选五遗漏| www.z45.wang-九州彩神8-| www.833979.com-加税美产无嘴好彩| www.907069.com-重庆时时彩怎么赚钱| www.970165.com-燕赵体彩网-| www.005518.com-福彩3d走势图| 361彩票www.361gc.com| www.og34.com-五分快三有官网吗| www.41zg.com-金祥彩票官网注册| www.967439.com-福彩3d高手群号码| www.no28.com-怎么在手机上买彩票| www.26jm.com-彩票19033期| www.458114.com-e球彩太假-| www.591560.com-中国博彩牌照| www.674561.com-福彩大奖在那里兑换| www.748242.com-大连彩票站兼职| www.882125.com-刷彩金挣钱怎么刷| www.954650.com-国外彩票代理| 126彩票网www.319126.com| www.061029.com-彩客网买彩票靠谱吗| www.627350.com-利澳彩票平台登陆页| www.723618.com-自动投注黑彩票软件| www.799558.com-猜一个好的快三| www.884757.com-重庆时时彩开奖公告| www.954106.com-黑龙江福彩36| 博亿彩票www.669by.com| www.577683.com-彩票平台搭建出租| www.699355.com-北京时时彩官网开奖| www.806349.com-竞彩之家是合法的吗| www.907153.com-福利彩票是几位数| www.981708.com-吉利彩票网投可靠吗| www.7pa.com-青岛福彩中心主任| www.cp492.com-彩票快三的玩法| www.ws77.com-快三表格数据分析| www.55fh.cc-昆明市体彩中心位置| www.842005.com-聚鑫彩票是真是假| www.961043.com-神彩争霸邀请码| 大赢家彩票www.399210.com| www.kh20.cc-体彩大乐透字谜| www.k03.top-福彩三d字迷新彩吧| www.43kq.com-胜负彩中奖-| www.193.la-万紫彩票-| www.n95.net-豪彩vip注册登录| www.671.in-电竞外围博彩| www.4631.org-最低充1元彩票| www.25390.com-中国体彩报福建专刊| www.84899.com-大连市福彩中心| www.080276.com-马来西亚福利南洋彩| www.161696.com-彩乐汇彩票-| www.44096.com-彩票选号错误| www.186431.com-福利彩票快3怎么买| www.273108.com-彩票发行宗旨| www.356890.com-生日号码买彩票| www.446225.com-迷彩虎军事视频| www.527816.com-时时彩的和值怎么看| www.124052.com-网彩开售2019| www.011189.com-昨晚彩票开奖号码| www.122791.com-挤占挪用福彩公益金| www.ln7.cc-快三每天能赢钱吗| www.9zq.cc-七彩祥云图片| www.025626.com-福彩3d能胆拖玩吗| www.444.org-五福彩票平台有哪些| www.5530.vip-附近买彩票的| www.02489.com-巨龙彩票下载| www.015061.com-彩票史10大牛人| www.103403.com-手机版乐彩网| www.179625.com-广西快三开奖走势图| www.243214.com-大众快三开奖结果| www.306222.cc-千万彩票网址| www.8176.org-贵州快三和尾振幅| www.33802.com-篮球彩票分析师| www.96532.com-下载安装快彩王| www.064318.com-博彩黑吃黑-| www.999911.com-福彩开奖排五| www.cn96.com-福彩快三也对| www.sp39.com-福彩时时彩开奖直播| www.07rg.com-彩铅古风锦鲤| www.75ae.com-彩票投注网站哪家好| www.1158.cc-时时彩挂机软件定制| www.6576.top-彩票坊网站-| www.109163.com-百彩免费料-| www.191931.com-青海快三和值表| www.12la.com-彩虹代表什么意思| www.852.com-彩神争覇app| www.5033.cm-p彩票聊天计划| www.9313.online马彩票官网-| www.32122.com-彩票店员工工资| www.108833.com-合乐彩票app| www.260345.com-彩票平台算是赌博吗| www.867440.com-体彩排列三画谜| www.947676.com-中国彩吧更懂你|