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夏季如何預防心腦血管疾病?一定要避開這4個禁忌

來源:未知 瀏覽次數: 發布時間:2019-06-24 15:08:53

  由于夏天的天氣非常悶熱,所以在戶外進行活動時,身體的負擔是很重的,尤其是體質虛弱的人,可能一些很小的習慣,就會導致疾病的出現,因此,為了我們的身體健康,在夏季的生活中,對待任何事情都要多加注意。

  夏季如何預防心腦血管疾病?一定要避開這4個禁忌

  1、不能喝水太快

  夏天是一個容易出汗的季節,尤其是有時不得不進行一些高活動量的事情,這時身體就會大量缺水,使得人體出現渴的感覺,如果這時為了解渴就很猛的喝水,就會對身體造成傷害,因為快速喝水之后,水分也會很快的進入血液中,致使血液黏稠度降低,此時會帶給心臟很重的負擔,尤其是心臟本來就不好的人,還可能導致心梗的出現。

  2、不能吃完午飯就睡覺

  年齡大的人在吃完午飯之后都很喜歡睡覺,但是需要注意,吃完午飯后確實可以睡覺,但一定不要馬上就睡覺,因為食物剛剛進入體內,此時躺下睡覺的話,會使得大量的血液流向消化道,與此同時,大腦的營養和供氧可能就會不足,很有可能引發腦中風,建議大家在飯后進行適當休息再睡覺。

  3、糖尿病患者在夏天不要把血糖降得太低

  我們都知道,糖尿病患者由于胰島素分泌缺陷或者生物作用受損,所以長期會處于一種高血糖的狀態,為了患者的身體健康,就需要人為的降低血糖的濃度,但是需要知道,對于糖尿病患者來講,并不是血糖越低就越好,在夏季人體所需要消耗的血糖會變多,如果糖尿病患者的血糖太低,就會出現低血糖的情況,這很容易導致心律失常、心絞痛以及腦血管意外。

  4、不能運動后喝太多冷飲

  夏天本來天氣就是很熱的,如果再進行一些運動,身體就會大量出汗,非常燥熱,此時就有人喜歡通過喝冷飲來降溫,其實這是不對的,雖然冷飲可以快速降溫,但同時也帶給身體很重的負擔,同時還會導致血管收縮、心腦耗氧量加劇,嚴重的話,還很容易導致猝死。

  溫馨提示

  夏天確實是一個悶熱的季節,可能隨便多動一下,就會出一身汗,但即使是這樣,也千萬不要去貪涼,大量喝冷飲、快速喝水等都會加重身體的負擔,增加患上心腦血管疾病的風險。

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